skip to Main Content

7 tips: fitness voor vrouwen

Fitness voor vrouwen is in het laatste decennium populairder geworden. Fitnesscentra spelen hier ook handig op in door speciale lessen en cursussen aan te bieden. Logischerwijs hebben vrouwen doorgaans andere doelen dan mannen. Dit heeft ook invloed op de voedingssupplementen…

Read more

Top 5 beste sportvoeding voor fitness

Veel vragen die bij Muskle binnen komen hebben betrekking op het effect van specifieke soorten sportvoeding voor fitness. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten fitness sportvoeding zodat je een goed beeld kan vormen bij de…

Read more

Voeding & fitness – belang van een gezond eetpatroon

Voeding en Fitness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voeding verstrekt allereerst de energie die je nodig hebt om een work-out te kunnen uitvoeren en daarnaast is voeding essentieel om je lichaam te laten herstellen na een stevige training. In dit…

Read more

Voeding en fitness – wat heb ik nodig om te droogtrainen

Droogtrainen is simpelweg het verminderen van de vetlaag onder de huid. Het vetpercentage wordt verminderd, terwijl de spiermassa behouden blijft. Het resultaat hiervan is dat er meer spil definitie ontstaat, waardoor de spieren dus duidelijker zichtbaar zijn. De meeste krachtsporters…

Read more

Wat is melkzuur

Melkzuur is een ander woord voor lactaat. Melkzuur is een stof die vrijkomt in de spieren wanneer de spieren meer zuurstof verbruiken dan ze kunnen opnemen. Om een spier te laten samentrekken is er energie nodig. Deze energie wordt gehaald…

Read more
Cart
Back To Top