Wat is Plyometrische Training ?
WAT IS PLYOMETRISCHE TRAINING ? Plyometrie is een soort oefentraining die de snelheid en kracht van verschillende bewegingen gebruikt om spierkracht op te bouwen. Plyometrische training kan uw fysieke prestaties en de vaardigheid om anders te trainen, uw uithouding en…
De voordelen van voedingssupplementen voor een eiwitdieet
De voordelen van voedings supplementen voor een eiwitdieet
Triceps-oefeningen om sterke triceps-spieren te bouwen
Triceps oefeningen om sterke triceps - spieren te bouwen
De beste voeding & supplementen voor bodybuilding per lichaamstype
In dit artikel zullen we proberen informatie te geven over body building, bodybuilder lichaamstypes en bodybuilding voeding & supplementen
7 tips: fitness voor vrouwen
Fitness voor vrouwen is in het laatste decennium populairder geworden. Fitnesscentra spelen hier ook handig op in door speciale lessen en cursussen aan te bieden. Logischerwijs hebben vrouwen doorgaans andere doelen dan mannen. Dit heeft ook invloed op de voedingssupplementen…
Top 5 beste sportvoeding voor fitness
Veel vragen die bij Muskle binnen komen hebben betrekking op het effect van specifieke soorten sportvoeding voor fitness. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten fitness sportvoeding zodat je een goed beeld kan vormen bij de…
Voeding & fitness – belang van een gezond eetpatroon
Voeding en Fitness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voeding verstrekt allereerst de energie die je nodig hebt om een work-out te kunnen uitvoeren en daarnaast is voeding essentieel om je lichaam te laten herstellen na een stevige training. In dit…
Voeding en fitness – wat heb ik nodig om te droogtrainen
Droogtrainen is simpelweg het verminderen van de vetlaag onder de huid. Het vetpercentage wordt verminderd, terwijl de spiermassa behouden blijft. Het resultaat hiervan is dat er meer spil definitie ontstaat, waardoor de spieren dus duidelijker zichtbaar zijn. De meeste krachtsporters…
Wat is melkzuur
Melkzuur is een ander woord voor lactaat. Melkzuur is een stof die vrijkomt in de spieren wanneer de spieren meer zuurstof verbruiken dan ze kunnen opnemen. Om een spier te laten samentrekken is er energie nodig. Deze energie wordt gehaald…