skip to Main Content

Compound oefeningen

Als je krachttraining doet kun je eigenlijk kiezen uit twee verschillende soorten oefeningen: compound of samengestelde oefeningen en isolatie oefeningen. Een isolatie oefening is een specifieke en ge├»soleerde beweging waarbij je ├ę├ęn spiergroep traint. Compound oefeningen zijn oefeningen waarbij je…

Read more

Wat is melkzuur

Melkzuur is een ander woord voor lactaat. Melkzuur is een stof die vrijkomt in de spieren wanneer de spieren meer zuurstof verbruiken dan ze kunnen opnemen. Om een spier te laten samentrekken is er energie nodig. Deze energie wordt gehaald…

Read more
Cart
Back To Top