Content voor Ingelogde Gebruikers
Vanaf €60 gratis verzending

Compound oefeningen

Als je krachttraining doet kun je eigenlijk kiezen uit twee verschillende soorten oefeningen: compound of samengestelde oefeningen en isolatie oefeningen. Een isolatie oefening is een specifieke en geïsoleerde beweging waarbij je één spiergroep traint. Compound oefeningen zijn oefeningen waarbij je…

Lees Meer

Wat is melkzuur

Melkzuur is een ander woord voor lactaat. Melkzuur is een stof die vrijkomt in de spieren wanneer de spieren meer zuurstof verbruiken dan ze kunnen opnemen. Om een spier te laten samentrekken is er energie nodig. Deze energie wordt gehaald…

Lees Meer
zoeken

Winkelmand

Scroll naar boven