WAT IS PLYOMETRISCHE TRAINING ? Plyometrie is een soort oefentraining die de snelheid en kracht van verschillende bewegingen gebruikt om spierkracht op te bouwen. Plyometrische training kan uw fysieke prestaties en de vaardigheid om anders te trainen, uw uithouding en…
De voordelen van voedings supplementen voor een eiwitdieet
Mass gainer supplementen zijn calorierijke, eiwitrijke en koolhydraatrijke shakes die bedoeld zijn om u te helpen snel op gewicht te komen! Dankzij hun voedingsdichtheid en vaak aangename smaak zijn ze een uitkomst voor degenen met een kleine eetlust en een…
Eiwit is een basisbestanddeel voor atleten en mensen die spiermassa proberen op te bouwen. Het helpt bij de groei en het herstel van het spierweefsel. Eiwit is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft voor vele functies, waaronder het…
Op zoek naar een ideale maaltijd voor of na het sporten? Dan is deze chocolade smoothie ideaal. Je kan proteïnepoeder toevoegen om extra eiwitten toe te voegen. Het voordeel van dit recept is dat je het perfect de avond voordien…
Dit is een recept om gezonde banaanpannenkoekjes te bereiden. Dit recept is heel makkelijk en vooral snel te maken terwijl je je proteïne intake op pijl kan houden. Wat heb je nodig : 2 eieren ( 1 met enkel het…
Regelmatig lichten we bij Muskle de werking van een populair fitness supplement toe. Vandaag kijken we daarom naar de werking van proteïne. Waarom zijn proteïne shakes zo belangrijk en hoe waarom heb je proteïne poeder nodig om genoeg eiwitten binnen…
Het klaarmaken van een Whey eiwitshake is niet zo moeilijk. Je voegt de gewenste hoeveelheid eiwitpoeder in een mixbeker en voegt er vervolgens water of melk aan toe. Pure Whey eiwitten zijn goed oplosbaar en daarmee heb je binnen een…
