Content voor Ingelogde Gebruikers
Vanaf €60 gratis verzending

Chocloade smoothie

Op zoek naar een ideale maaltijd voor of na het sporten? Dan is deze chocolade smoothie ideaal. Je kan proteïnepoeder toevoegen om extra eiwitten toe te voegen.

Het voordeel van dit recept is dat je het perfect de avond voordien kan klaarmaken.
Wat heb je nodig :

  • 1 grote rijpe banaan
  • 3 dadels
  • 50 ml amandelmelk (of een andere melksoort naar keuze)
  • 3 volle eetlepels magere kwark 3 eetlepels havermout 1/2 eetlepel cacao
  • Optioneel:

Breek de banaan in stukken en bewaar een stukje van ongeveer vijf centimeter.

Doe de rest van de banaan in een blender met de dadels en de melk. Blend op hoge snelheid tot een egale massa.

Voeg nu ook de kwark, havermout, cacao en eventueel proteïnepoeder toe.

Blend tot een stevig, maar vloeibaar geheel.

Snijd het resterende stukje banaan in plakjes en hak de nootjes fijn.

Giet de smoothie in een kom en garneer met de banaan, noten en kokosrasp.

Smakelijk

zoeken

Winkelmand

Scroll naar boven